Die Übungen in Wolfgang Schwalenbergs „Ba Gua Nei Gong“ eignen sich hervorragend zur Körperkräftigung und Gelenkstabilisation.
Dieses Buch ist das dritte einer Reihe von Anleitungen zum Ba Gua Nei Gong. Es handelt sich dabei um ein komplettes System innerer Übungen, das in die im Westen recht unbekannte Kampfkunst Ba Bua Zhang eingebettet ist. Das System fördert die Selbstheilung und Langlebigkeit und kann bei den Ausübenden zu einer Wandlung des eigenen Bewusstseins führen. Das Ba Gua Nei Gong besteht aus neun kraftvollen und tiefgehenden Methoden der inneren Übung und Selbstkultivierung. Band 3 stellt die Übung der zwölf Stehenden Haltungen vor. Bei diesen wird die sogenannte Sehnenkraft trainiert.
Jeder Stand, der in „Ba Gua Nei Gong“ von Wolfgang Schwalenberg auf einfach nachvollziehbare Weise vorgestellt wird, arbeitet mit der Energie und dem Atem auf seine eigene und besondere Weise. Daher stärkt die regelmäßige Übung der zwölf Haltungen nicht nur den Körper, sie öffnet diesen auch. Zusätzlich werden in diesem Buch auch die Drei Stehenden Haltungen als Vorbereitung auf den einfachen Handwechsel, dem charakteristischen Manöver des Ba Gua, vorgestellt. Zusammen mit Band 1 und 2 bildet Band 3 praxisnahes Lernmaterial rund um die faszinierende Kampfkunst. Es kann sowohl als Zusatzmaterial zum Unterricht im Ba Gua Zhang als auch als alleinstehendes Unterrichtsmaterial verwendet werden.
„Ba Gua Nei Gong“ von Wolfgang Schwalenberg ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7439-0735-5 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.
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Andreas Schrobback